Emeline BLANDIN
Diététicienne sophrologue

L'accompagnement que je propose

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
Nos ressentis physique, émotionnels et notre mental sont liés, ces trois aspects de notre vie peuvent difficilement fonctionner séparément. La sophrologie permet d'accueillir avec bienveillance et non jugement ce qui se passe à l'intérieur de nous, nos réactions, émotions face à toutes les situations de la vie.
 
Les relations émotions-alimentation sont importantes, c'est pourquoi je souhaite vous proposer un accompagnement et suivi spécifique alliant les compétences techniques et scientifiques de la diététique et l'approche psycho-corporelle de la sophrologie.
 
En rapport avec votre alimentation, ou pour tout autre envie d'amélioration de votre façon de vivre (prise de parole en public, gestion du stress, des émotions, calmer le mental, perfomances scolaire ou en entreprise, confiance en soi...), pour une préparation mentale à un évènement particulier (compétition sportive, examen scolaire) ou dans le cadre d'un accompagnement à un traitement médical, pour la gestion d'une phobie, le sevrage d'une addiction (sous certaines conditions pour ces deux derniers cas)... l'aide d'un sophrologue peut vous être très utile. Ici, chaque protocole est unique et individualisé et chaque séance est personnalisée en fonction de votre objectif et de vos vivances (ce que je vis, ce que je ressens)
 

La sophrologie: c'est quoi?

La sophrologie est avant tout une pratique qui peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. La sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen : l'association de ces méthodes permet une meilleure connaissance de soi et une amélioration du quotidien.
 

La sophrologie: pour qui?

La sophrologie est accessible à tous, elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges. Elle d'adresse à tous les publics, en individuel, en groupe, pour les enfants, adolescents, adultes.
La sophrologie permet de gérer le stress, accueillir ses émotions sans les laisser nous submerger, développer la concentration, la créativité, combattre certaines addictions, se préparer mentalement à un examen, une prise de parole en public, accompagner un traitement ou suivi médical, retrouver un sommeil réparateur, retrouver confiance en soi...
 

La sophrologie: comment?

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives. Ces outils peuvent être statiques ou dynamiques afin de répondre à vos besoins et de s'adapter à vos objectifs personnels et professionnels. Ces exercices simples, régulièrement répétés permettent de faire émerger des ressentis.
C'est par la répétition des “vivances“ (ce que je vis et ce que je ressnes) qu'émergent des prises de conscience et des changements d'attitudes face à toutes les situations de vie.
 
La première consultation : Anamnèse et découverte
La première séance est un entretien relativement long  suivi d'une première découverte des techniques de la sophrologie (1h à 1h30). Cela regroupe :
- des questionnements sur l'objet de votre visite afin de vous connaitre un peu mieux
- la définition d'un objectif d'accompagnement
- un temps de pratique
 
Suite à cette première séance, j'élabore pour vous un protocole: je vous expliquerez dès la séance suivante le travail que nous ferons ensemble, les étapes, et vous remettrai votre "livret personnalisé de suivi sophro"
 
Les consultations de suivi
Les séances suivantes (60 min - 40 à 45 minutes pour les enfants) permettent:
- une pratique d'exercices et sophronisations dédiée à une thématique précise, en accord avec votre objectif final
- une discussion en début et fin de séance
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

modalités de consultations

Les séances de sophrologie se déroulent au cabinet, 35 Grand Rue à Villeneuve ou bien à votre domicile (d'Oraison à Manosque). Pour plus de détails ou des consultations plus éloignées, merci de me contacter directement.
 

Contacts:

Vous pouvez me joindre:
- par mail:
- par téléphone :
06 70 56 77 90
 

Les tarifs

Suivi individuel :

1ere consultation : 60€
Consultations individuelles : 50€
Consultation de suivi (protocole de plusieurs séances) : 40€
 
Suivi en couple ou en
famille :

1ere consultation : 70€
Consultations de suivi : 50€
 
Séance de groupe:
Les demandes pour les séances de groupes peuvent être très diverses, aussi il me paraît impossible de pouvoir donner un tarif à l'avance: cela dépend du contexte de l'objectif de travail, du nombre de personnes participant, de la composition du groupe (ouvert ou fermé), de la régularité des séances... Pour toutes ces raisons, merci de bien vouloir me contacter directement.
 
 
Modes paiement : chèque ou espèces uniquement

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des consultations,
renseignez vous.